BACK TO BASICS FITNESS

Crossgym is back to basics fitness training dat constant functionele bewegingen gevarieerd uitvoert onder hoge intensiteit. Dit voor het maken van een brede, algemene en inclusieve vorm van fitness.

Door crossgym WOD’s (Workout Of the Day) word je snel FIT en blijf je fit!

FULL BODY WORKOUTS

Crossgym WOD’s zijn full-body workouts, waarbij spieren in het gehele lichaam worden versterkt. Oefeningen variëren per training en bestaan voornamelijk uit natuurlijke bewegingen zoals tillen, dragen, stoten, werpen, rennen, springen, balanceren, (op) trekken, duwen enz. Je traint je lichaam dus niet geïsoleerd, maar traint juist meerdere spiergroepen tegelijk en leert deze in samenwerking met elkaar gebruiken.

ZO SNEL MOGELIJK FIT WORDEN

Het doel van Crossgym is om je zo fit mogelijk te maken en je voor te bereiden op alles wat je in jouw leven tegenkomt. Je wordt steeds fitter in een relatief korte periode en verbetert conditie, kracht, uithoudingsvermogen, balans, power en meer.

Crossgym is ook uitermate geschikt voor beginners. De intensiteit en de gewichten worden aangepast aan het niveau van de deelnemers.